隨著勞動關系的解除，雙方當事人都要面對心理調(diào)適的問題。如何在勞動關系解除后克服心理影響，幫助雙方了解勞動關系解除協(xié)議書，更好地調(diào)整心理狀態(tài)，是廣大勞動者普遍關心的話題。本文從勞動關系解除協(xié)議書的結(jié)構出發(fā)，從法律、心理學和社會學的角度，對勞動關系解除后的心理調(diào)適問題進行了深入的探討，為雙方當事人提供了有效的心理調(diào)適方案。
一、勞動關系解除協(xié)議書結(jié)構
1.1 勞動關系解除協(xié)議書的本質(zhì)
勞動關系解除協(xié)議書是一種法律文件，是雇主和雇員在完成勞動關系解除時簽訂的書面協(xié)議，用以規(guī)定雙方關系的解除條件和解除后受益者的責任。
1.2 勞動關系解除協(xié)議書的內(nèi)容
勞動關系解除協(xié)議書的具體內(nèi)容，一般包括雙方當事人的基本信息、協(xié)議簽訂的背景、解除勞動關系的具體條件、解 除勞動關系后雙方責任及承擔的法律責任等。
二、心理調(diào)適的基本原則
2.1 客觀理性
在勞動關系解除的過程中，雙方當事人應以客觀理性的態(tài)度，正確認識現(xiàn)實，準確把握當時的情況，實事求是地處理事情，增強內(nèi)心的安全感，控制失控的情緒。
2.2 積極主動
在勞動關系解除后，雙方當事人要保持積極的心態(tài)，主動投入新的環(huán)境，克服恐懼心理，更加積極地應對新的生活，積極投身新的工作，使自己的能力得到充分的發(fā)揮。
2.3 注重社會支持
雙方當事人在勞動關系解除后，要充分調(diào)動社會資源，及時獲得社會支持，建立社會關系網(wǎng)，聯(lián)系朋友和同事，及時發(fā)現(xiàn)和處理社會中出現(xiàn)的問題，有效地幫助自己調(diào)整心理狀態(tài)。
三、心理調(diào)適方案
3.1 加強自我認識
在勞動關系解除后，雙方當事人要加強自我認識，接受自己的不足，重新認識自己，找到自己的優(yōu)勢和不足，找到自己的價值，更好地實現(xiàn)自我價值，使自己的能力得到充分發(fā)揮。
3.2 注重及時應對
雙方當事人在勞動關系解除后，要及時應對新的環(huán)境，避免過多的消極情緒，調(diào)整心態(tài)，重新思考職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，并在新的職業(yè)生涯中及時處理新出現(xiàn)的問題，增強內(nèi)心的安全感。
3.3 合理安排時間
雙方當事人在勞動關系解除后，要合理安排時間，給自己充足的休息時間，把握好自己的節(jié)奏，放松心情，鍛煉身體，增強自信心，更好地調(diào)整自己的心理狀態(tài)。
本文從勞動關系解除協(xié)議書的結(jié)構出發(fā)，從法律、心理學和社會學的角度，對勞動關系解除后的心理調(diào)適問題進行了深入的探討，提出了客觀理性、積極主動、注重社會支持以及加強自我認識、及時應對和合理安排時間等心理調(diào)適方案，為雙方當事人提供了有效的心理調(diào)適方案，以便更好地調(diào)整心理狀態(tài)。
